妊婦さんが妊娠中にきくらげを食べられる主な理由は.1.黒きくらげに多く含まれる鉄分が.妊婦さんの体内の鉄分不足を補ってくれるからです。妊娠すると.女性の体内の鉄分必要量が増え.補給が不足すると貧血になり.胎児の発育に影響することがあります。 2. 妊婦の免疫力向上に役立つタンパク質を多く含んでいること 3.菌類には人体に必要なアミノ酸が含まれており.胎児の発育に役立つこと 4.菌類には多糖類が含まれており.アンチエイジングや美容に一役買うこと 5.菌類にはある程度の放射線防護機能があり.妊娠中の女性が菌類を食べても妊婦や胎児に悪影響がないなど.多くのメリットがあります。
（注：あくまでも目安です。