中絶は子宮へのダメージが大きいので.子宮や体の回復を促すためにも.術後は科学的に栄養を増やすように心がけることが大切です。 まず.抵抗力を高めるために卵や赤身の肉.牛乳.魚など高タンパク質が豊富な食品を多く摂り.中絶後は鯉を多く食べるとよいでしょう。 手術による子宮内膜のダメージを軽減し.子宮の収縮を促し.傷ついた子宮内膜をよりよく修復することができます。 第二に.便秘を防ぐために.体に必要なビタミンや食物繊維を補うために.野菜や果物を多く食べることが大切です。 3つ目は.塩分控えめ.低脂肪の食事で.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものは食べないことです。 つまり.中絶後の女性はバランスのとれた食事に気を配る必要があります。 また.1ヶ月以内に性交渉をしてはいけませんし.子供を持つ必要性がない場合は.流産の可能性を減らすか避けるために適切な避妊をしなければなりません。