赤ちゃんがベッドで布団を蹴ってしまう.夜中でも時々起きて様子を見る.時にはぐっすり眠れないという悩みを持つパパやママは多いのではないでしょうか？ しかし.このような場合どうすればよいのでしょうか？
「赤ちゃんが布団を蹴ってしまうのはなぜ？
なぜ赤ちゃんは寝るときに布団を蹴りたがるのでしょうか？
1.寝る前に遊んで興奮しすぎている
寝る前の赤ちゃんは.まだ極度の興奮状態にあり.すぐに寝かせることはなかなかできません。
2.寝る前に脂っこいものを食べ過ぎている
夕食でたんぱく質を摂りすぎて.食べ物が脂っこくなると.胃や腸の負担が増え.赤ちゃんが不快に感じたり.赤ちゃんがよく眠れず寝返りを繰り返してしまう。
3.毛布が厚すぎる
赤ちゃんは新陳代謝が早く.汗をかくのが大好きなので.厚くて重い毛布で寝ると蒸れを感じやすく.手足も柔軟ではないので.自然と毛布をかき分けてしまいます。
4.睡眠環境が快適でない
照明が明るすぎる.温度が高すぎる.周囲の音がうるさいなど.赤ちゃんは焦りや不快感を感じるようになります。 寝ているときと寝ていないときの間で.落ち着きなく手足を踊らせるようになります。
5.赤ちゃんが病気
くる病や貧血になると.神経調節機能が不安定になり.汗をかいたり.イライラしたり.落ち着きなく眠ったりしがちです。
6.尿意をもよおす
このような状況は.排尿に慣れている赤ちゃんに多くみられます。 体内では排尿・排便の信号を出しているのですが.赤ちゃんは大人のように自力で起き上がることはなく.寝返りを打ったり.毛布を蹴ったりと落ち着かない寝相を見せます。
赤ちゃんが寝ている間に蹴ってしまう場合はどうしたらいいのでしょうか？
1.赤ちゃんが夜中によく布団を蹴っていると.小さなおなかが冷えて下痢や腹痛を起こしやすくなります。 そのため.赤ちゃんが寝ているときの部屋の温度は適温にする必要があります。
2.寝る前に興奮させすぎると.赤ちゃんがぐっすり眠れずに毛布をかき回してしまうので.興奮させないようにしましょう。 掛け布団は.赤ちゃんが快適に眠れるように.軽めのものにしましょう。
3.赤ちゃんが毛布をかき回す問題を変えることができない場合.赤ちゃんが寝るときに小さな枕を小さな毛布の両側に押し付け.簡単に毛布をかき回すことがないようにします。
4.お母さんやお父さんは.赤ちゃんに軽くて暖かい毛布をかけるように気をつけましょう。 実は.赤ちゃんが暑くて布団を蹴ってしまうことが多々あるのです。 掛け布団は季節に合わせて選ぶことが大切です。 夜間は窓を開けて.部屋の空気を新鮮に保つとよいでしょう。 また.お母さんが.赤ちゃんが暑さや寒さを怖がる子かどうかを観察して.掛け布団の厚さを決めることも大切です。
5.赤ちゃんが眠るときは.光の刺激を避けることも大切です。 静かな睡眠環境を作るために.就寝前に過食させないこと.特に糖分の多い食品は食べないようにしましょう。 赤ちゃんの神経調節機能を安定させることで.汗をかきにくくし.布団を蹴るのを避けるようにしましょう。
赤ちゃんが布団を蹴って風邪をひくのを防ぐために.寝袋を選ぶお母さんも多いと思いますが.これも良い選択です。
赤ちゃんに適した寝袋の選び方とは？
1.安全第一
赤ちゃんの寝具を選ぶ際には.乳幼児突然死症候群（SIDS）を予防できる製品が好まれますが.赤ちゃん用の寝袋も例外ではありません。 デザイン的にも.赤ちゃんの口や鼻を簡単に覆わないなど.この点を考慮したベビー用寝袋がほとんどです。 また.ママが赤ちゃんの寝袋を選ぶ際に気をつけたいのは.正規の販売店から購入することと.赤ちゃんの体型に合ったサイズを選ぶことです。 小さいサイズの赤ちゃんを広いスペースの寝袋で寝かせると.寝袋の中に入ろうと体をよじったりして.口や鼻が覆われてしまい.とても危険です。
2.寝袋のサイズは？
寝袋はパジャマではないので.洋服のサイズで購入することはできません。
3.どんなスタイルの寝袋を選ぶか
現在市販されている寝袋のスタイルは.大きく分けてベスト型寝袋.袖付き寝袋.長方形のドリルイン型寝袋に分けられます。
ベスト型寝袋の場合.赤ちゃんの腕を寝袋の外に出すことができるので.赤ちゃんの腕が拘束されることがなく.赤ちゃんの前胸や背中が冷える心配がありません。
袖付き寝袋の袖は取り外し可能で.ベスト型の寝袋として使用することができます。
長方形の寝袋は幅の広いデザインで.広げると小さな掛け布団として使用でき.裏地は必要に応じて取り外すことができ.また帽子が付属しているものもあり.よく寝る赤ちゃんにはより適していると思います。
4.寝袋の厚さはどれくらいがいいのか
掛け布団に比べ.寝袋は四方を囲まれているので.ぴったりとフィットし.同じ厚さでも普通の掛け布団より暖かさがあります。 だから.寝袋は少し薄くすることができ.それがマイクロ調整を行うために薄いキルトや毛布をカバーするために寒いとき.同じがキルト効果を蹴るからあなたの赤ちゃんを防ぐために役割を果たすことができます。 寝袋は厚すぎるのはお勧めできません。厚すぎて重すぎると.赤ちゃんの体への負担が大きくなります。