顎の手術後.トレーニングのために口を開けることが重要なのはなぜですか？ 手術後.骨の表面だけが筋肉や顎の骨からはがされるからです。 その後.分離した組織は元通りに治癒します。 この時に口を開けると.瘢痕の治癒と瘢痕の前方への引っ張りによって.口を開けることが制限されてしまいます。 そのため.術後は口を開ける訓練を行うことが大切です。 開口訓練は術後どのくらい必要ですか？ 一般的には.20日から1ヵ月後に訓練を行うことが推奨されています。 そして.ゆっくりと段階的に行う必要があります。 なぜですか？ 傷口が丈夫になるまで3週間かかるので.一度に大きく口を開けると傷口に負担がかかりやすいからです。 口の開け方のトレーニングは？ 最初は口を少し開けて歯を見せ.それからゆっくりと歯で箸を噛む練習をします。 なぜ箸を噛む必要があるのか？ 箸は歯と歯の間に挟まれていて.ゆっくりと継続的に支える力があるからです。 口を開けるだけで.箸を噛まずにいると.効果がないばかりか.口の中が痛くなる。 1回に2～3分程度練習し.これを繰り返し.徐々に奥歯の奥へ.開けば開くほど広くしていく。 箸1本で足りなければ.箸を2本重ねて噛む。 それで足りなければ.指を3本入れて.それが一般的な口の高さです。 1日に何回トレーニングすればいいのですか？ 一般的には2～3回でいいと思います。 トレーニング後の気分はどうですか？ 痛みはあるが.痛みはない。 何も感じない場合は.トレーニングが足りないということです。 痛みが強い場合は.トレーニングのしすぎです。