腕のこわばりは、上腕二頭筋、攅竹（さんちく）、外関（がいかん）などのツボをマッサージして経絡を和らげることができる。 1.上腕二頭筋は手陽明大腸経のツボで、上腕の前縁の三角筋の上7寸のところにあり、腱があり、(腱や骨を伸ばし、経絡を浚う)、接合部の気の分散の効能があり、肩や腕の痛み、頸部の狭窄などの病気の治療になる。 2.曲池は手の合陰経絡上にあるツボで、肘の横筋上、上腕二頭筋腱尺側縁の陥凹部にあり、気の調整、中庸の調整、煩悩の除去などの効能があり、肘や腕の拘縮、上肢の震えなどを治療する。 3.外関は少陽三焦経のツボで、前腕外側部、尺骨と橈骨の間中間点の遠位側の手首背側の横筋の上2寸にあり、経絡の効能と鎮痛（経絡を浚い、痛みを和らげる）などの作用があり、上肢のインポテンツや麻痺などの治療に用いることができる。 なお、ツボマッサージは専門の医師の指導のもとで行う必要があり、自己流で行わないこと。