朝の断食運動の脂肪燃焼効果は一般的に運動の他の時間よりも有意ではない、また、低血糖を引き起こす可能性があり、それは激しい運動のための朝の断食をお勧めしません。 実験では、断食運動と非断食状態の運動は脂肪分解率と比較して、基本的に似ているので、朝の断食運動の脂肪燃焼効果は、他の時間の運動よりも有意ではないことを証明した。 そして、朝の絶食状態のボディは十分な砂糖を取らなかった、運動は低血糖症を引き起こすことは非常に容易な砂糖、新陳代謝の分解を加速する。 群衆の脂肪の損失や体重減少の必要性は、低脂肪、低糖質の食事と合理的な、定期的な運動を維持するために、朝の絶食状態の運動、日常生活をお勧めしませんが、体重減少の役割を果たすのを助けることができる。 運動中に不快感が発生した場合は、時間内に医師に相談することをお勧めします。