月経中に眠くなるのは普通ですか？

生理中は眠くなりやすいのが普通です。 生理中はホルモン量の変化や骨盤のうっ血などで不快感を感じる女性が多く.この時期は食欲がなく.特に疲れやすく.眠たくなりやすいという方がいます。 これは月経量が最も多い生理1日目.2日目に顕著で.3日目.4日目になると徐々に症状が改善されます。 そのため.生理中は無理をせずしっかり休養をとり.食事はやや軽めにし.生理痛や不快感を和らげる黒糖水を飲み.十分な睡眠をとることをおすすめします。