正常分娩の3日後には、肛門を持ち上げたり、足を上げたり、ベッドから歩き出したりといった簡単な運動をすることができる。 正常分娩後、女性は十分な休養に注意を払う必要があり、その上で、血液循環を促進し、便秘を予防するなどの簡単な運動を行うことができる。 この段階では、女性は激しい運動はできないが、肛門を持ち上げる運動、足を持ち上げる運動、ベッドから歩き出す運動などはできる。 もし腹痛、腰痛、悪露の異常やその他の明らかな不快感がある場合、正常分娩した女性は自分の悪露の排出に注意を払う必要があります、あなたは時間内に病院に行って医師に診てもらう必要があります、医師の指導の下、適切な介入を実施し、できるだけ早く不快感を和らげるために促進する。