妊娠のようなお腹のふくらみは.腹部の脂肪の増加や腹部のガスの増加などが考えられます。 妊娠のようなお腹の膨らみでは.まず体重と腹囲が著しく太っているかどうかを確認します。 このとき.総摂取カロリーをしっかりコントロールし.白米や白パスタなどグリセミック指数の高い食品を控えるようにしましょう。 運動を適切に増やすために.1日30分.少なくとも週150分走ることで.効果的に脂肪代謝を改善し.インスリン抵抗性を改善し.腹囲と体重を減らし.おなかが徐々に膨らんできます。 また.腸内ガスが増えるとおなかが膨らみますが.このとき.腸の蠕動運動を適度に活発にして排気を促し.おなかの膨らみを抑えることができます。 漢方の無上舜気丸は効果的に排気を促すことができ.大黄.ホベニア.ホウプなどの薬も.肛門排気を促し.お腹のふくらみを抑えられるでしょう。