妊娠後期に胎児が成長すると.子宮が徐々に大きくなり.腰椎や骨盤を圧迫する症状が現れます。 尾骨痛.恥骨痛.腰痛などの症状が現れます。 痛みを和らげるには.ホットタオルや湯たんぽを選んで温湿布したり.理学療法やマッサージで症状を和らげることができます。 妊娠後期は前かがみになったり重いものを持ったりするのを避け.長時間立ったり座ったりしないようにしましょう。 妊娠後期は胎児が成長発育するため.カルシウムの吸収を促進するために.カルシウムのサプリメントを摂取したり.日光を浴びたり.牛乳を多く飲むことをお勧めします。 また.妊婦用の骨盤バッグを使ってお腹を支え.圧迫を和らげることで痛みを和らげることもできます。 一番大切なのは.安静に気をつけ.栄養のある食事を軽めに摂ることです。