縄跳びで腫れた足首は、当分の間、縄跳びを続けることはできません。 足首がすでに腫れている場合、縄跳びを続けると状態が悪化する可能性が高い、または急性のスポーツ傷害によって引き起こされる有害な活動のためです。 そのため、縄跳びを中断し、完全に改善するまで安静にすることをお勧めしますが、患部の腫れや痛みがより明らかである場合は、腱緩和錠、田七人参傷害錠などの薬の腫れや痛みのクラスを減らすために使用することができますが、また、鍼治療やマッサージ治療を実施することができます。 適切な運動は健康に資するものであり、過度の運動は健康を損ないやすいので、仕事と休養の組み合わせを達成するために、運動が多すぎると患部の腫れにつながるので、より多くの休息が必要になります。 縄跳びによって引き起こされる足首の腫れの症状がより深刻である場合は、状態を遅らせることがないように、個々の診断と治療計画を策定するために、特定の条件に応じて医師による、自己治療しないでください。