エアコンの効いた部屋で長期的にダイエットや健康、関節や暖かさの他の部分に注意を払う必要があり、多くの場合、窓の換気を開け、空気の湿度を高め、健康に資するものである。
あなたが健康に注意を払わない場合は、エアコンの効いた部屋で長期的に、関節痛、風邪、頭痛などを引き起こし、火災につながる寒さの停滞やドライマウスによって引き起こされる原因になりやすい。 冷たい空気を吹く夏は、食事に注意を払う必要があり、アイスクリーム、冷たい飲み物、スイカなどの冷たい食べ物をあまり食べないか、食べないようにし、水分を補給するために、より多くの暖かい水や黒糖ジンジャー水を飲む;火災の原因を避けるために、唐辛子、バーベキューなどの暖かい空気を吹く少ないスパイシーな、脂っこい食べ物、など。
エアコンの効いた部屋で長期的に関節に注意を払う必要があり、そのような肩、膝、小さな毛布やショールで覆われた腹部などの腹部の暖かさは、冷気の空調を避けるために、人体、および適切な運動に直面している。 日中は、室内の有害な細菌を除去し、呼吸器感染症を防ぐために、換気のために窓を頻繁に開けなければならない。 室内の空気が乾燥しすぎている場合は、加湿器を使って空気の湿度を上げることができる。
空調の効いた部屋に長期滞在する場合は、人体にとって快適と感じられるように、空調の温度が高すぎたり低すぎたりしないように注意する。