腰椎椎間板ヘルニアの患者さんの食事は.回復に影響を与える可能性があります。 適正な食事は.腰椎椎間板ヘルニアの症状を和らげる方法の一つです。 腰椎椎間板ヘルニアの治療前後には.適切なたんぱく質の補給に力を入れるべきで.たんぱく質の量は1日約100～150gまでとし.牛乳や乳製品（高齢者は無脂肪生乳や粉ミルクがよい）.卵.大豆粉.動物の肝臓や腎臓.赤身の肉.魚.鶏肉.ヨーグルトなど.良質のたんぱく質を豊富に含んだ食品を選ぶようにしましょう。 1日6食 手術の前夜（糖尿病でない場合）は.無脂肪のお菓子を多めに食べても大丈夫です。 元の食事に.全乳または脱脂乳1食分.ヨーグルト1〜2食分.卵1個.大豆粉または豆腐1食分.動物レバーまたは腎臓1食分を追加してください。 治療では.まず野菜と果物から始め.野菜を少量の塩と油で調理し.野菜を食べ.スープを飲み.新鮮なフルーツジュースを多く飲みます。 タンパク質の補給に注意を払い.できれば牛乳.卵黄.ヨーグルトなどを摂る。 お茶やコーヒーは控えめに。 高齢の方は.動物のレバー.血液製剤.豆腐などを少し加えてください。 食事は少量ずつ.頻回に（1日6食以上）。 回復期には.適切な腰の運動をするように気をつける。 カルシウム.マグネシウム.ビタミンD.ビタミンB群を意識した食生活を心がけましょう。 牛乳.豆類.エビや海藻類.新鮮な果物や野菜.動物のレバーなど.カルシウムを多く含む食品を食べ.バラエティに富んだ食事を心がけましょう。 食事が少ない場合は.適宜.栄養補助食品を摂取するとよいでしょう。 腰椎椎間板ヘルニアの治療前後や回復期には.セロリ.きくらげ.タケノコ.リンゴ.バナナなど繊維質の多い食品を多く摂り.腸を開かせるようにしましょう。 便がスムーズに出ない場合は.朝.軽い蜂蜜水や軽い塩水などを飲むとよいでしょう。 また.便秘になりがちな方は.朝.薄めのはちみつ水や塩水を飲むとよいでしょう。