”おばちゃん “とは一般的に女性の生理のことを指す。 月経中にアイスキャンディーを食べることは.月経中の不快感を避けるために推奨されていない。
月経中の女性の身体は弱っており.免疫力も低下しているため.食事には特に気を配り.冷たいものを食べないようにする必要がある。 アイスキャンディーは冷凍食品で.通常マイナス18℃に置かれ.体内に入った後.胃腸を刺激しやすく.月経の不快感を増大させる。
月経中.女性の身体は出血状態にあるので.身体に必要な栄養素を補給するために.豚レバー.牛肉.ホットミルクなど.温かく.タンパク質が豊富で栄養価の高い食品を摂ることをお勧めします。
また.月経中は.粗い穀物や細かい穀物.肉.野菜などを適度に組み合わせた.栄養価の高い軽めの食事にすることをお勧めします。 外陰部を清潔に保ち.衛生的に保ち.生理用ナプキンを頻繁に交換する。 保温.適度な運動.定期的な休息とリラックスに気を配り.楽しい気分を保ちましょう。