乾燥した、ざらざらした、硬い便は、水分摂取不足などの生理的要因と、機能性消化管疾患などの病的要因によって引き起こされることがあります。 水分を多めに摂るなどの食生活の調整や、ラクツロースなどの薬を服用することで緩和・治療することができる。 1.生理的要因：ビタミン、食物繊維、水分を多く含むドラゴンフルーツ、バナナ、キウイ、サツマイモ、緑黄色野菜、ネギなどの新鮮な果物、野菜、粗目穀物を多く摂り、胃腸の蠕動運動を促進し、便の水分量を増やして排便を促す。 日常生活でも適時水分補給を行い、水分摂取に注意することで、乾燥便を解消することができる。 2.病的要因：ラクツロース、ポリエチレングリコールなどの下剤；ビフィズス菌、枯草菌、乳酸菌などの腸内細菌叢のバランスを調整する腸内微小生態剤により、乾燥便、硬便、硬便、食欲不振などの症状を緩和する。 なお、上記の医薬品はすべて医師の指導のもとで服用する必要があり、許可なく使用しないこと。