百合と蓮の実の粥は薬膳の強壮剤で、この2つを一緒に粥に入れると、心を滋養して心を静め、脾を補い肺を潤し、腎を益して収斂の精を出す効果がある。 百合は甘・寒の性質があり、心・肺の経絡に属し、陰を養い肺を潤し（肺液を補うことで肺を養う）、心を清らかにして心を静める（内熱を取り除くことで心を静める）効果があり、蓮の実は甘・渋の性質があり、脾・腎の経絡に属し、脾を補い下痢を止め、腎を益して精を収め、心を養い心を静める（心を養うことで心を静める）効果がある。 この2つの薬を組み合わせて粥を作ると、次のような効果がある。 1.心を養い、心を静める：胸焼けや不眠などの症状に対して、百合粥と蓮の実粥を適切に摂取することで、ある種の補助的な健康効果がある。 2.脾を補い、肺を潤す：気の衰えや疲労による脾胃の虚弱、食が緩い（便が細く形が悪い）、咳や口の渇き、喉の渇きなどによる肺の乾燥に対して、百合粥や蓮の実粥の適切な摂取は、症状を緩和する一定の補助的な役割を持つ。 3.腎虚と渋精に効く：腰膝虚弱（腰と膝が弱い）、不眠、夢精、耳鳴り、物忘れなどによる腎虚と精虚に対して、百合根蓮子粥の適切な摂取は一定の保健補助効果がある。 百合と蓮の実の粥は薬食強壮剤に属し、弱い役割は、病気の薬物治療に代わることができない、もし体が具合が悪ければ、適時に普通の病院に相談して、医師の診断と薬物治療の指導の下で、自分の薬を服用しないで、病状を遅らせることをお勧めします。