アキレス腱断裂は一般的に閉鎖性アキレス腱断裂と開放性アキレス腱断裂に分けられ、開放性アキレス腱断裂は一般的に交通事故、外傷、鋭利な切り傷、転倒などの偶発的な原因によるもので、通常は予防不可能であり、閉鎖性アキレス腱断裂は一般的にスポーツ障害によるもので、科学的なスポーツ方法を用いることで予防することができる。 一般人が運動をする場合、各自の状況に応じて適切な運動方法を選択し、激しい運動、強度の高い運動、対決型の運動をする場合、自己防衛の意識を高め、事故の発生を減らすために、合理的な器具、用具、ウォーミングアップ運動など、スポーツ前の準備を十分に行うべきである。 アキレス腱の変性疾患がある場合は、強いスポーツを避け、原疾患の治療を積極的に行い、できれば専門のコーチや医療関係者の指導のもとでスポーツを行うべきである。 同時に、ホルモンは腱の脆さを増加させる原因となるため、局所組織のホルモン閉鎖治療を行うことは避けてください。 また、腱や筋肉の伸展性を強化し、怪我を避けるために関節の可動域を広げるために柔軟体操を追加することができます。