|にできるようにあなたがそれをすることができます本当に出くわすことあなたは.実際には私たち約束.誰でも素早くはちょうど無視これらの一見正確にどのように{}人のことを忘れることができます。 夏の果物.特にスイカは確かに夏の暑さを解決することができますが.より多くの食品ではありません。 スイカの冷たさとバランスをとるために.黒糖生姜湯を飲むのもいい。 陰虚.口渇.のどの渇きがあっても.アメリカ人参が適している。 気と陰の二重の強壮剤なので.特に汗をかきすぎると.人は非常に疲れ.パニックを感じ.アメリカ人参のお茶に適し.苦い夏は非常に有利である。
2.氷の飲み物を食べていない.アイスクリーム.湿を払拭するために冷たいお粥が最適です
あなたは暑さを恐れている場合は.室温のクールな白.シンプルで滋養を飲むことができます。 あなたが特に “冬の治療 “に行かない場合でも.アイスクリーム.アイスクリームに触れることなく.3日間に固執することができれば.頑固な寒さの体も自分のほとんどのために良いことができます。
「冷たいお粥は氷ではない.一日以上」
夏はアイスクリームを食べることができない.冷たい食べることができないが.ボウルや缶に冷たいお粥。 この冷たいお粥は.スムージーのようなものではなく.冷蔵後.室温に戻って少し涼しいお粥。 サンザシの氷粥は.胃を開き.脾臓を養うことができ.脂肪を減らし.高齢者が食べることがより適切な気.利益を得る。
1.サンザシはスペア.もち米を洗浄洗浄し.水を排出した後.2時間冷水に浸した。
2.冷たい水で満たされた鍋.強火沸騰.サンザシに注ぎ.15分間調理し.サンザシを釣る;もち米.中低火調理に注ぎ.氷砂糖を追加します。
3.髪を乾燥させた後.スリープ
多くの人々は.夏の高温は.スリープ状態に髪を乾燥させ.ブローすることはできませんが.実際には.これは非常に悪い習慣であると考えています！ 夏には.人々は特にハード入浴。 一部の人々の髪が濡れ.エアコンの効いた部屋に座って.さらには髪が知らず知らずのうちに体の侵入で “ウェット “で.その結果.スリープ状態にブローせずに。 だから.夏には.寝る前に髪を乾かす必要があります。
4.頸部.腰部エアコンにない
汗背中や運動の外から.エアコンが冷たい空気を吹いて.水分が人体に汗孔を開く機会を取るでしょう.陽気へのダメージ。 今冬はめったに本当に寒い寒い患者を参照してください.夏があふれて.エアコンの使用のためである停滞体から汗につながる。 |にできるようにあなたがそれをすることができます本当に出くわすことあなたは.実際には私のパートナーとi約束.誰でも素早くこの人これらの一見正確にどのように{}人のことを忘れることができます。 このような日の3ボルトは.昼寝を構成する必要があり.30〜60分することができます。 1時間の昼寝の後.それは夜の睡眠に影響を与えます。
6.座ったまま
夏は汗を移動し.現代人は.以前とは異なり.座ったまま移動するのが大好き人々は不十分な血液の供給を行い.水分の排除に影響を与え.脱力感や筋肉痛を悪化させる。
7.夏の練習が.愚かな練習をしないでください
多くの場合.「夏の練習」と呼ばれ.時間.場所.状況に関係なく.誰もが運動させない。 医療研究によると.夏には.気温が35℃を超え.日照時間が12時間以上.湿度が80％以上の場合.人間の体は汗をかくでしょう。 今回は非常に簡単な方法を実践する：座って.目を閉じて.液体を飲み込む.良い方法です。 方法：両腕を自然に下ろし.脚の上に置き.目と口を少し閉じ.笛を調整し.口の中でより多くの流体であるために.それを飲み込むことができ.3回飲み込むことができ.その後.上下の歯が10〜15回ノックし.心を養い.心を落ち着かせる.固体歯と脾臓の効果を再生することができます。