禁煙と禁酒を勧める最大の理由は、良い妊娠生活を送るためです。 一般的に、妊娠準備期間中は男女ともに禁煙することが推奨されています。 長期の喫煙や飲酒は、タバコに含まれるニコチンやタール、ワインに含まれるアルコールが健康を害するだけでなく、男性の精子の質を低下させ、精子の活力が弱まったり、精子の数が減ったり、精子が死んでしまったりします。 また、女性の卵子の質にも影響するため、妊娠しにくくなり、妊娠しても流産や胎児の奇形、死産などの事故が起こりやすくなる。 優生を確実にするためには、妊娠の3ヶ月前から禁煙・禁酒すること、女性は葉酸サプリメントを摂取すること、男性は適度な運動をして体力を高めること、放射線検査や有害物質の被ばくを避けること等、夫婦の心身ともにベストな状態を選んで妊娠に備えることが推奨されています。