風邪をひいたときにレモン水を飲むのはいいが、大量に飲んだり、空腹時に飲むのは避けたほうがいい。
風邪をひいたときにレモン水を適度に飲むと、体内で必要な水分やビタミンCなどの栄養素を補うことができ、風邪の回復に効果的です。 しかし、レモン水には酸性物質が多く含まれているため、空腹時や大量に飲むと胃粘膜を刺激しやすく、胃酸の過剰分泌を誘発し、胃壁の粘膜に何らかの刺激を与え、風邪患者の健康をさらに損なうことになる。
通常、風邪をひくと免疫力が低下し、胃腸の機能が弱まるので、食事は消化のよいあっさりしたものを基本にし、脂っこいもの、辛いもの、刺激の強いもの、生もの、冷たいものは避け、新鮮な野菜や果物の摂取量を適宜増やすとよい。
風邪やインフルエンザの症状がある場合は、医師の治療を受ける必要がある。同時に、患者は休息、睡眠、適度な運動に注意する必要があり、これらは身体の回復に役立つ。