風邪は上気道感染症の一種であり、ウイルス感染によって引き起こされ、細菌感染と合併したり、二次的に起こることもある。 一般的に、病原体が体内に侵入した場合、体はそれに対する免疫防御を持っている、人の免疫力が低い場合、それは風邪の症状を誘発するのは簡単ですが、人の免疫力が比較的強い場合、病原体は、この時点で風邪の明らかな症状が表示されません、病気を引き起こすには十分ではありませんクリアする時間の免疫システムです。 数年間は、体の免疫力が比較的強く、体は比較的健康で、病原体の侵入時に、体は病原体に対する独自の免疫に頼ることができることを、正常な寒さではありません。 このような物理的な状況を維持し続けなければならないと同時に、運動するために、より多くの野外活動をお勧めします、食事構造は、体の免疫システムがさらに強化されるように、十分な睡眠を確保するために合理的でなければなりません。