太極拳には、気血を調和させ、陰陽のバランスを整え、経絡を浚うという機能と効果がある。 太極拳は中国の伝統的な健康法の一つであり、陰陽に従って創始されたスポーツであり、気血を調和させ、陰陽のバランスをとり、意志によって気を導くことで経絡・経穴を浚うという目的を達成する。 太極拳を練習することで、心臓を強くし、呼吸を整え、気・血・経絡を満たし、静脈と経絡を流動させ、新陳代謝を促進し、健康維持の効果を得ることができる。 太極拳を練習するメリットはたくさんあるが、自分の体調に合わせて適度に運動する必要があり、膝関節の病気の患者には長時間の運動は適さない。 また、膝関節に疾患のある方は、長時間の運動は適していませんので、必要であれば通常の病院で専門医の指導のもと、診察・治療を受けることをお勧めします。