深い呼吸の正しいやり方は、体の胸と腹の筋肉に最大の呼吸をさせ、酸素を最も多く吸い込み、二酸化炭素を最も多く吐き出させることである。 深い呼吸は腹式呼吸で行うことができ、腹部を均等に上下させ、普通にゆっくりと息を吐いたり吸ったりする。 深呼吸によって、身体はより多くの酸素を得、血液循環を促進し、二酸化炭素を排出することができる。 深呼吸の具体的な操作方法：楽な姿勢をとり、体をリラックスさせる。 呼吸と胸と腹部は、最大吸入アクションを行うので、胸で満たされた息は、ガスを吐き出すことは、腹部の最初の行の順序を空にされ、次に行胸、プロセスがスムーズです。 鼻から鼻腔、胸、腹部の順序に深呼吸ガス、逆の順序で二酸化炭素を吐き出す。 深呼吸の動作はゆっくりで、ゆっくりと練習し、肺をできるだけ膨らませ、息を吸い出すようにする。 深く呼吸し、1～2秒間腹部へ酸素を吸い込み、吐き出す。 深呼吸は胸を広げ、心臓、脳、肺の機能を調整し、心理的ストレスを軽減し、心を落ち着かせる効果がある。