一般に、筋肉が増加すると基礎代謝は相対的に増加する可能性が高いが、その増加は限定的である。 基礎代謝とは、身体の生命活動を維持するための最も基本的なエネルギー消費であり、基礎代謝に影響を与える要因としては、体重、身長、体表面積、疾患、体温、服薬などが挙げられる。 人体の筋肉組織は代謝が活発であり、筋肉量が増えれば基礎代謝は確かに相対的に増加する。 しかし、筋肉量を増やすことで上がる基礎代謝の値はそれほど高くはない。 筋肉量が増えても基礎代謝はそれほど上がらないので、普通の人は基礎代謝を上げるためにわざわざ筋肉をつける必要はない。 日常生活では、普通の人は健康的な食事を維持し、科学的で健康的な運動に従ってくださいすることができます。