1.朝晩の歯磨きは.1回3分.出血しないように.のこぎりを横に引かないように優しく磨く.正しい方法で行うように心がけましょう。 2.冷たすぎるもの.熱すぎるもの.硬すぎるものを食べないようにしましょう。 3.歯をケアするために.定期的にフロス.ピン.ゆすぎをすることをお勧めします。 3.自分に合った歯磨き粉を選ぶ。 4.可能であれば.半年に一度.あるいは一年に一度は歯の手入れをすることをお勧めします。 5.繊維質の多い食べ物や野菜を少し多めに食べるようにする。 このように.定期的に口腔ケアを行い.良い歯科治療習慣を身につけ.科学的で合理的な栄養の食事を心がければ.通常の場合.清涼飲料水を適度に飲んでも.直接虫歯になることはないのです。 白い歯があれば.いつでも自信をもって健康の身分証明書を見せられますね デンタルホームより抜粋