月経時の女性の虚弱体質や体の周りの弱さは.患者さんの体質が比較的弱く.月経が来る前は体のバランスがかろうじて保たれており.月経血が流れ出て全身のバランスが崩れると.気血が不足して全身の弱さが現れることを示唆しています。 月経時に気血を補う漢方薬として.「婦宝当帰膠シロップ」「八宝丸」「四五湯」「十全強壮湯」などを服用し.漢方薬を使用しながら薬膳料理を作り.例えば楤花.ナツメ.クコなどを黒鶏と煮込んで補気するのもよい。 月経期は気血を補うだけでなく.運動にも気を配って体を強くする必要があります。 気血を補うためにトリカブトや桂皮を多く食べたり.脾胃が弱い患者さんは山芋やコイシードを多く食べるとよいでしょう。