鼻血の原因としては.過労が考えられます。 鼻血が出たときは.鼻をつまんだり.冷湿布を貼ったりして止血しますが.頻繁に鼻血が出る場合や出血が止まらない場合は.速やかに医療機関を受診し.原因を特定する必要があります。 過労は.重い肉体労働や夜更かしなどで起こります。 休息不足は血圧の上昇を招き.血管の圧力が高まり.鼻の毛細血管が破裂して鼻血が出るのです。 体が過度に疲労すると.免疫力が低下し.細菌感染による鼻炎を誘発し.鼻の粘膜が乾燥したり.鼻を何度もかむと.鼻の毛細血管が破裂・拡張し.出血することがあります。 また.過労は肝臓や腎臓の機能異常を誘発し.鼻血が出やすくなることもあるので.原因を特定した上で早めの治療が必要です。 そのため.生活の中で無理をせず.休養を多く取り.仕事と休養を両立させることが重要である。 鼻血を出さないために.辛いもの.刺激物.脂っこい食事を避け.新鮮な果物や野菜を多く摂り.水分補給を心がけましょう。