骨盤のズレを自分で矯正する方法

骨盤のズレは、自己矯正はお勧めできませんが、医師の指導の下で、筋肉運動、あるいは矯正器具の操作やリハビリの形をとって矯正することができます保存的治療、保存的治療が有効でない場合は外科的治療を受ける必要があります。 1.物理的な筋肉運動:骨盤の脱臼があまり大きくない場合、まっすぐ足を上げる運動、腹筋、プランクサポート、サイドレッグリフトアップ、ヨガや水泳などのトレーニングを行うことができます、筋力が強化された後、骨盤の脱臼が大幅に改善されます。 運動プログラムは、医師による評価後に決定してください。 2.保存的治療:骨盤のずれが明らかな場合、骨盤矯正のためのマニピュレーションや骨盤矯正器具を使用したり、骨盤矯正用のビブスを着用したりする方法があります。 3.手術:保存的治療が効果的でない場合、切開・内固定手術などの手術的治療を行うことができます。 骨盤のズレは、医師の指導のもと、重症度に応じて運動療法などを選択することをお勧めします。 上記のような手術は医師が行う必要がありますので、やみくもに自己判断で行わないでください。