産後リハビリのゴールデンタイムは6ヶ月以内.回復期は1年.満了期は3年という研究結果が出ており.産後リハビリの開始は早ければ早いほど良いと言われています。 出生から産後42日までは.筋伸展性の維持.呼吸・心肺機能の調整.後のトレーニングのための蓄え作りが中心となる。 産後42日から1年までは.母体の筋肉.靭帯.関節の回復の最盛期で.この時期は主に産後シェイプアップ.脂肪減少.骨盤底筋機能回復.腹直筋機能回復などを行ないます。 産後42日から1年までの回復期をつかむと.回復効果がより高まります。 産後42日目の検診は.定期的な検診です。 検査では.前腟壁や子宮脱の有無.骨盤底筋力.筋持久力.疲労度などを専門的に評価し.骨盤底筋と腹直筋の分離と痛みを評価し.総合的に評価した上で産後のリハビリプログラムを策定して総合的に治療します。