また.35歳未満の女性は定期的に高周波超音波検査を.35歳以上の女性はマンモグラフィー検査を受けることをお勧めします。 検査頻度については.35歳以上の女性は少なくとも年1回が望ましいとされています。 日常生活の中で.乳房の健康管理を行うこと 1.もっと運動して.正常な体重を維持する：肥満は乳がんの高い危険因子である。 高脂肪・高カロリーの食品.特に揚げ物の摂取をできるだけ控えること。 肥満度の正常値は18.5～25で.低すぎても高すぎてもよくありません。 肥満度の計算式は.体重（kg）÷身長の2乗です。 2.ホルモン剤に注意：ホルモン剤の服用は内分泌かく乱作用につながり.乳房のがん化疾患のリスクを高める。 3.良い精神状態を保つ：楽観的でリラックスする 4.母性の流れに乗る：調査によると.乳がん患者の性機能低下.高齢未婚.高齢未婚.寡婦の割合は他の人よりかなり高く.これらの人々の体内のホルモンレベルを正常に保つことは難しいからです。 5.可愛くて快適で健康的な適切なブラジャーを着用する。 6.植物由来の食品を多く摂る。 野菜と果物を毎日5種類.つまり1ポンド（約8テール）分の野菜と果物.2テール分の果物を食べることをお勧めします。 7.アルコール飲料の摂取を控える。