妊婦は豆乳を飲むことができる。 豆乳自体には植物性たんぱく質が多く含まれ.カリウムやカルシウムなどの微量元素も少量含まれている。 そのため.豆乳を定期的に飲むことは.妊婦の免疫力を高め.妊婦のビタミン補給を強化し.妊婦の体調を改善するのに非常に役立つ。 ただし.豆乳を飲むときは.できるだけ冷やしすぎないように注意する必要があります。豆乳自体.ガスが発生しやすいので.冷やしすぎると胃腸を刺激しやすくなります。 同時に.ガスが多く発生するため.腹部膨満感や消化不良などの症状が出やすくなります。 妊婦の食事は栄養バランスが大切で.植物性タンパク質を多く摂るか.新鮮な野菜や果物を多く摂り.栄養補助食品を摂るようにしましょう。