踵の怪我を最も早く回復させる方法というものは存在しない。 怪我の回復を促進するために、一般的な治療、薬物療法、理学療法、手術を症状の重さに応じて行うことができる。 1.一般的治療：安静にし、患肢を挙上し、体重をかけないようにし、72時間以内に氷嚢を当てて痛みと局所の腫れを抑える。 靭帯損傷の場合は絆創膏や装具で固定し、損傷が開放している場合は感染を防ぐために洗浄と消毒を行う。 2.薬物療法：セレコキシブ、ロソプロフェンナトリウム、その他の非ステロイド性鎮痛消炎剤を医師の指導のもとで内服し、局所の痛みを和らげる。 閉鎖性軟部組織の損傷であれば、受傷後72時間以内に、紅花油、関節痛緩和クリームなどの外用薬を使用して、血液の放散を促進することができます。 3.理学療法：局所の軟部組織損傷は、局所の温湿布、赤外線などの理学療法方法を選択して、局所の血液循環を促進し、局所の腫れを緩和し、炎症物質の代謝を促進することができます。 4.外科的治療：踵の怪我が重症で、アキレス腱の断裂やアキレス腱の骨折がある場合は、剥離縫合や骨折の内固定などの外科的治療を選択する。 踵を負傷した場合、患者はすぐに医師に相談し、専門医が病状を明らかにした上で、的を射た治療を行うことが早期回復につながります。 上記の薬は、自己判断での盲目的な使用を避けるため、医師の指導のもとで使用すること。