月経は.環境.ストレス.精神的要因.ホルモンレベルと関係しています。 季節の変わり目に月経が遅れる女性もいますが.通常7～10日または半月ほどで.半月後に来るのであれば正常です。 季節の変わり目に毎回同じ期間生理が遅れる場合も正常であり.健康に影響はありません。 しかし.頻繁に生理が遅れる場合は.婦人科に登録し.生理2～5日目の空腹時に内分泌ホルモン検査を受け.体内のホルモン値に異常がないかどうかを判断し.状況に応じて薬で生理周期を整えるようにしましょう。 ホルモン値に異常がない場合は.生理中や生理前は気分を明るく保ち.神経質になりすぎず.辛いものや刺激物を控え.冷たいものを控え.生理が長引かないように心がけましょう。