生理中に下腹部に痛みがあるときは.下腹部痛の症状を緩和するために.次のような食事療法を試してみてはいかがでしょうか。 第一に.生姜湯に黒砂糖を入れて煮ることで.瘀血を活性化させる効果があり.生理痛を効果的に緩和し.経血がスムーズに流れ出るようにすることができます。 第二に.バナナを食べることです。 バナナは冷凍バナナではなく.常温で食べることです。ビタミンを補充することができ.生理痛の症状を緩和することができるからです。 3つ目は.はちみつ水を飲むことで.こちらも生理痛を和らげる効果があるので.熱いはちみつ水を飲むとよいでしょう。 四つ目は.赤ワインを使ってリンゴを煮込む方法です。 主な働きは.やはり血液を活性化させ.瘀血を取り除くことで.生理痛の発生を効果的に緩和させることができます。 赤ワインは入れすぎず.15分ほど煮込めば十分です。