月経中、体に梅アレルギーがなければ、食べ過ぎない程度の適度な摂取は可能である。
プラムは日常的によく食べられている果物で、栄養価も高く、食物繊維、カロチン、鉄分などが豊富で、体に必要な栄養素やエネルギーを補給することができる。 ただし、胃腸に負担をかけたり、不快な症状を引き起こしたりしないよう、梅の摂り過ぎは禁物である。
月経中、女性は栄養のバランスを保つ必要があり、新鮮な野菜や果物、卵、牛乳、赤身の肉、大豆製品などを多く摂取することをお勧めします。 また、月経中の女性は、個人の衛生と清潔に注意し、仕事と休息の状況を良好に保ち、腹部の保温に注意し、激しい運動を避けるべきである。