捻挫をすると.局所の細い血管が破れ.著しい出血.打撲.腫脹が起こり.捻挫後の損傷部位には無菌性の炎症性病変が形成されます。 炎症性物質が徐々に滲出することで.周囲の腫れや水腫が増大し.痛みがさらに増強されます。 そこで.冷湿布を細い血管に貼ることで.出血を効果的に抑え.腫れや炎症性浮腫の増大を防ぐことができます。 打撲や腫れができてから腫れを抑えると.通常.治癒に時間がかかるので.正しい方法は.捻挫後に冷湿布を貼ることで.5～10分程度効果があり.その後はブレーキをかけて安静にし.48時間後に小血管の破れを徐々に閉じ.湯バッグを貼って.さらに これにより.血行が促進され.炎症性代謝物の吸収が促進され.怪我の回復を助けます。