インスタント麺を炭酸飲料と一緒に食べることはできるが、インスタント麺も炭酸飲料も不健康な食品であり、過剰摂取は推奨されない。
インスタントラーメンを例にとると、100グラムあたり473キロカロリー、そのうち炭水化物は61.6グラム、タンパク質は9.5グラム、脂質は21.1グラム、カルシウムは25ミリグラム、ナトリウムは1,144ミリグラムである。
即席麺は高カロリー、高糖質、高油分の食品であり、過剰摂取は体に悪影響を及ぼし、特に肥満やその他の健康問題を引き起こしやすい。 同時に、インスタントラーメンのナトリウム含有量は高すぎる、長期的な消費は、高血圧や他の疾患のリスクの増加を引き起こすでしょう。
コーラを例にとると、100グラムあたり41キロカロリーで、そのうち炭水化物は10.58グラムである。 コーラのカロリーの大部分は炭水化物によるものだ。 脂肪、タンパク質、ビタミン、繊維など他の栄養素はごくわずかで、栄養は比較的均質である。
インスタントラーメンや炭酸飲料をたまに摂取するのはかまわないが、長期間大量に摂取するのは健康を害するのでお勧めできない。 通常の生活では、やはり新鮮な食品を中心に、加工食品の摂取を最小限に抑え、同時に栄養のバランスをとることをお勧めする。