肥満が人体に与える影響が懸念されている。専門家によると.肥満の致死率はBMIによって異なる。BMIが32を超えると.死亡率が2倍になるという。肥満は平均6-7年寿命を縮め.35歳以下の若年重度肥満（BMI>40）患者は.男性で20年.女性で5年寿命が縮むと言われています。さらに.肥満は様々な身体的・精神的障害を引き起こす可能性もあります。専門家は.リスクの低い肥満患者には食事療法と運動療法を優先し.単純性肥満BMI>32や糖尿病BMI>27には手術を検討することができると警告している。
害：肥満は平均で6~7年寿命を縮める
肥満はそもそも致死的である。欧米の数多くの研究から.肥満の致死率はBMIによって異なることが分かっている。BMIが32を超えると.死亡率が2倍になることが分かっている。”米国における毎年の肥満による追加死亡者数は.約112,000人から365,000人に及ぶ。” 肥満は平均6～7年寿命を縮め.35歳以下の若年者で重度の肥満（BMI40以上）の場合.男性で20年.女性で5年寿命が縮むと言われています。
また.肥満は病因となり.様々な身体的・精神的疾患を引き起こす可能性があります。これらの疾患は.変形性関節症.閉塞性睡眠時無呼吸症候群.社会性障害など脂肪量の増加が原因となる疾患と.糖尿病.がん.心疾患.高脂血症.高尿酸血症.非アルコール性脂肪肝.不妊症など脂肪細胞の増加が原因となる疾患に大きく分けられる。
”アジア人の肥満は求心性肥満が多い” 求心性肥満は腹部肥満とも呼ばれ.主にウエストとヒップの比率の増加として現れ.メタボリックシンドロームの重要な危険因子とされています。メタボリックシンドロームは.多くの場合.2型糖尿病.高血圧.高脂血症（高コレステロール血症だけでなく高トリグリセリド血症）.高尿酸などの代謝異常が組み合わされたものである。
”脂肪量の増加は.インスリンに対する体の反応能力の低下を招き.インスリン抵抗性をもたらす。” 同氏によると.現在の中国の糖尿病有病率は5.4％と高く.すでに米国の6％以上に迫る勢いだという。また.脂肪分の増加も同様に.体内.主に血液を炎症状態にし.塞栓症のリスクを高めるという。
減量方法：低リスクの肥満患者には食事療法と運動療法を優先すべき
肥満の予防に伴う致死率や病原性のリスクをいかに下げるか。王氏は.「減量する以外に方法はない」と強調する。そして.減量の原理は単純で.摂取カロリーをコントロールし.消費カロリーを増やすことです。したがって.口を制して足を開き.食べる量を減らして体を動かすことが最もシンプルな方法であり.これは体重を減らす必要のあるすべての人に当てはまる。王はまた.自分を例にして.この減量法の有効性を主張した。彼はかつて体重が190ポンドに達し.仕事と生活に大きな不便を感じていたという。減量を決意した後.食事管理と運動にこだわり.絶え間ない努力の結果.現在では体重は正常値に戻っているという。”ただし.この減量方法はダイエッターにとってかなり高度な意志力が必要です。”
特に注意したいのは.痩せるためには.食べるペースを落とすことです。”通常.胃腸が膨満感を感じると.脳に「満腹」の信号を送り.大脳皮質は空腹中枢と満腹中枢にそれぞれ「満腹」の指示を出して.食べるのを止めさせます。このプロセスは約20分かかります。” 食べるスピードが速すぎるため.脳が「満腹」命令を出した場合.実は食べ過ぎてしまっているのだと説明されました。したがって.食べ過ぎを防ぐためには.食べるスピードが速すぎてはいけないのです。
食事管理や運動が効果的でない場合は.医師の指導のもと.薬物療法の使用も検討します。
減量薬には大きく分けて2種類あります。1つ目は中枢神経系の薬の作用で.主に食欲を抑制することで減量効果を得るものです。シブトラミンなどの薬剤のこのタイプは.長い重要な全身の副作用のために禁止されている.2番目のカテゴリは.消化管の役割は.負のエネルギーバランスの目的を達成するために食品の吸収を阻害することにより.オルリスタットなど.腸管にこれらの薬剤の副作用は.より顕著な.排便やおならが出てグリースを持って.パンツに油汚れを残す可能性がありますです。
”薬を介して減量.停止後にリバウンドしやすく.唯一の肥満のために.疾患のリスクを増加させる患者を作る “と.彼は低リスクの肥満患者のために.または食事と運動療法に優先されるべきであると述べた。
暖かいヒント
人々は脂肪になると薄いは.法律に準拠します。
食事のカロリー摂取量と運動消費量＝脂肪蓄積量
食事によるカロリー摂取量と運動消費量＝脂肪の消費量
従って.以下の3つの要素で人の太りやすさや痩せやすさが決まります。
1. エネルギーを吸収・消費しきれない病気があるかどうか。
2.食事の摂取カロリーが十分かどうか。
3.運動量が多すぎるかどうか。
多くの細い人はいつも.私は何の理由もない.ちょうど脂肪を食べることができない.と言う.実際には真剣に理由を探していません。太れない一般的な理由は.年齢によって異なります。