バイオフィードバック療法とは.普段は意識することのない生理的な活動を.バイオフィードバック機器を通して自分自身で見えるようにし.その活動をコントロールできるようにすることです。 バイオフィードバック機器は.実際には血圧.心拍.脈拍.脳波.皮膚抵抗.体温などの生理的変化を.音.光の点.数字など.患者自身が感じられるさまざまな定量信号に変換する電子機器で.患者は機器の指導のもと.これらの機能を最も適した状態に調節・制御しようとし.ストレスによる不快な反応を修正し.心身の健康に役立つとされています。 トレーニングは.まずバイオフィードバック機器を用いて.患者さんが不安に抵抗できるようにすることを目的に.全身の筋肉を十分に弛緩させることを学ぶことから始まります。 体位の選択は.患者さんができるだけ楽な姿勢になるように相談に応じます。 指導により.患者が信号を小さくする（音量が小さくなる.光がマイナス方向になる）ことができれば.医師は「はい」「そうですね」など肯定的な口調でサポートを行い.これを促す。 ただし.音が理想的でない場合は.否定的な言葉で指導するのではなく.「焦らないで」「ゆっくりでいいよ」「大丈夫だよ」と声をかけてください。 そして.ゆっくりと口笛を吹くように指導したり.体の部位を順番にリラックスさせたり.フィードバック信号に従って患者の状況を分析し.間違いなく何か他のことが気になっているようなら（これは慎重に行うべき）.心配そうな口調で雑念を取り除くようアドバイスします。 トレーニングには.連続的なものと断続的なものがある。 連続訓練は20～30分間.中断することなくリラックス訓練を行うもので.間欠訓練は20～30分間で4～5ラウンドに分け.各ラウンドに4分間の休憩を入れることができる。 不安障害を学習したら.リラクゼーション効果を強化するために言語シグナルが使用されます。 不安の原因に応じて.適切な指導をリラクゼーションプログラムに取り入れることができます。 治療の有効性は.筋電の基底電圧の低下の大きさとその後の低下の安定性によって.または臨床症状の軽減を参照して判断することができる。 また.治療の効果は.患者の再発や.経過観察中に再発の間隔が長くなったかどうかで判断することができます。 バイオフィードバック療法は不安障害に有効であり.頭痛.不眠.動悸などの症状を大幅に軽減・緩和できることが.多くの臨床現場から示されています。