コーヒーを飲み過ぎると眠れなくなるのは.カフェインが中枢神経を刺激する作用があるからです。 カフェインに対する感受性が高くなると不眠症になることがありますが.この症状は特定の要因が介在しているため.あまり心配する必要はありません。 コーヒーの摂取を控えていれば.通常2〜3日で症状は緩和されます。 また.チョコレートや濃いお茶など.カフェインを含む食べ物や飲み物も不眠の原因となるため.患者さんは控える必要があります。 3日間コーヒーをやめても症状が続く場合は.カフェインの直接的な影響とはあまり関係がないと考えられ.神経科や精神科を受診し.精神的な不安や緊張.気分の落ち込みが不眠の原因になっているかどうかを明らかにするために.関連する尺度評価を受ける必要があります。 もしスコアが40以上であれば.関連する薬物の使用を検討する必要があります。