気血両虚の患者は、ウォーキング、ジョギング、太極拳などの運動を選ぶとよい。
気血両虚とは、体内の気の不足と血の不足のことで、めまい、目のかすみ、息切れ、疲労感などの症状があり、激しい運動をすると気血両虚の状況を悪化させるので、このグループの人は激しい運動をしてはならず、長期的に持続し、静的運動と動的運動を組み合わせた方法を選択する必要がある。
気血両虚の人は、太極拳、太極剣、八段錦、ジョギング、ウォーキングなどの運動法を選ぶことができる。 このような人は、水泳、ハイキング、ランニングなどの激しい運動はしないほうがよい。
個人の体質の違いにより、気血両虚の患者の運動の強度と時間もそれに応じて異なる。 気血両虚の患者は、運動する際には十分な準備をし、怪我をしないように運動中の休息に注意する必要がある。
気血両虚を調整する運動法については、専門の医師に相談することができる。