1.十分な照明と常設の常夜灯。 高齢者の多くは部分的に視力が低下しており.光の調節が十分でないため.室内を明るく保つことが転倒予防の第一歩となる。 高齢者は夜間に起き上がりやすいので.自宅に松明を備えるだけでなく.障害物につまずかないように.移動する廊下に誘導照明を設置することもできる。 2.家具の位置を固定する。 高齢者の部屋の家具はシンプルであればあるほどよく.家具を定位置に置くことで部屋の障害物をなくすことができる。 3.浴室の滑り止め。 浴室は高齢者が最も転びやすい場所です。 浴槽は使わないこと（浴槽の高さは約45cmなので.入るときに片足を高く上げなければならず.転びやすい）。 シャワーを使い.滑りにくい手すりを設置し.水が溜まらず滑りにくい椅子を置くのがベスト。 4.滑りにくい床 滑りにくいフロアタイルやフローリングの床を敷く。 5.安定した手すり。 通路.階段.トイレには手すりを設ける。 手すりの高さは個人の身長に合わせて調節する。 6.座面が柔らかくないこと。 高齢者が立ち上がったり座ったりするのは難しい。 7.靴底が滑りにくい.体にフィットした服やズボン。 サイズの合わない服やズボン.履きなれた靴は転倒の原因になる。 8.適切な室温。 室温は18～20度が適切。 室温が低すぎると.高齢者は風邪やインフルエンザにかかりやすく.室温が高すぎると.高齢者は疲れやすく.元気がなくなります。 9.薬を安全に使う 抗高血圧薬.血糖降下薬.鎮静薬.催眠薬.抗不安薬.抗うつ薬などの薬剤は.服用後.高齢者にバランス障害.ふらつき歩行.視覚障害.反応の鈍さなどを引き起こす可能性があります。 このような薬を服用した直後は外出しないこと。 10.運動を強化する。 バランス訓練.抵抗運動.歩行.体重移動運動の組み合わせは.高齢者の身体の協調性を高め.転倒のリスクを減らすのに役立つ。