閉経後10年はまだ非常に若く、人の心、メンテナンス、食生活には一定の関係がある。 1.心の状態：心の状態が良い人は、一般的に閉経後も若い。 そのため、リラックスした幸せな状態を維持し、不安や緊張、イライラを避ける必要がある。 2.メンテナンス：卵巣機能トレーニングをよく行い、毎日十分な睡眠をとり、有酸素運動をよく行えば、体をリラックスさせることができ、人体も若い状態を保つことができ、老化のスピードも遅くなる。 3.食生活：閉経後、ほとんどの女性の卵巣機能が低下し、卵巣ホルモンの分泌が著しく減少する。 通常、ホルモンを多く含む食品を摂ることが適切であれば、体の老化速度を遅らせるように、調整する役割も果たすことができる。 また、閉経後も体重が増え続けると老化が早まる可能性があるため、女性は体重をコントロールする必要がある。