午前3時や午前4時に目が覚めるのは、肝機能障害や肺機能障害などの臓器の問題によるものと、神経衰弱によるものがあり、具体的な状況に応じて判断する必要がある。
1.肝機能障害：B型肝炎ウイルス感染、飲酒などによる肝機能障害は、長期的な感情の落ち込み、よりせっかちな性格を引き起こし、上記のような睡眠障害の症状を示すことがある。 医師の指示に従い、エンテカビルをはじめとする原因治療を行い、症状の調整や不快な症状を改善する治療が必要である。
2.肺機能障害：肺機能障害は環境因子や器質的病変が原因で、呼吸器系の不快感を伴い、午前3時や4時に目が覚める症状が現れることがある。 早めに医師に相談して診断をはっきりさせ、対症療法を行うことをお勧めする。
3.神経衰弱：長期にわたる不規則な労働と休息、過労、情緒不安定、精神的ストレスが原因で、神経系の機能障害を引き起こし、上記のような睡眠障害が現れる。 生活習慣の調整やエスゾピクロンなどの薬物療法を適時に行うことが推奨される。
できるだけ早く病院に行って検査し、原因を特定し、医師の指示に従って対症療法を行うと同時に、軽い食事を心がけ、寝る前にホットミルクを飲むなどして、睡眠の質を高めることをお勧めします。