朝食の摂取を控えると.次のような症状が現れます。1.栄養失調：脱力感.冷や汗.抑うつなどの臨床症状.2.免疫力の低下：栄養摂取が不十分なため.体の免疫力が低下し.胆嚢結石の誘発などの病気を誘発します. 3.gastric mucosaへのダメージ：胃粘膜へのダメージが大きく.胃酸分泌を増加させて胃粘膜びらんを誘発します。 膨満感.腹痛.腹鳴.酸欠.不規則な流れなど.消化不良の一連の臨床症状です。 つまり.1日3食を規則正しく食べることが必要で.朝食は消化吸収のよいものを食べるようにし.辛いもの.刺激の強いもの.揚げ物などは避けましょう。 朝食.昼食.夕食は規則正しく食べること。 朝食を食べるのが遅いと.夕食が遅れてしまう。 夕食が遅すぎると.寝ているときに胃に食べ物が入り.長期的には消化不良の臨床症状を誘発することになります。