嘔吐は妊娠初期の一般的な反応のひとつで.妊娠中の妊婦の50％以上が嘔吐を経験するといわれています。 妊娠初期の体はまだ妊娠に適応する段階にあり.嘔吐は8〜9週でより深刻になり.13〜14週で徐々に緩和されます。 吐き気や嘔吐.食欲不振で妊娠中の母親が動揺したり.偏食や食欲不振になったり.食後に嘔吐したりすることがありますが.赤ちゃんに影響はありますか？ 嘔吐の回数が多く（1日3回以上）.一口食べると2回吐いてしまうほどで.体重減少を伴う場合や.嘔吐がひどい場合は.栄養失調.ケトアシドーシス.脱水.低カリウムなどの合併症を引き起こす可能性があり.赤ちゃんとお母さんの健康を脅かすため.早急な治療が必要です。 しかし.一般的な軽度の嘔吐は妊娠中の正常な生理現象であり.嘔吐による栄養素の損失が胎児の健康に影響することを心配する必要はありません。なぜなら.胎児は妊娠初期の胚発育段階にあり.必要とする栄養素はそれほど多くないからです。 嘔吐の時期が過ぎてから体重が増加するのであれば.まったく心配する必要はありません。 赤ちゃんの健康も大切ですが.お母さんの体も大切です。 1.離れて嘔吐の原因から人間の嘔吐行動は.保護神経反射であり.消化管が傷害に遭遇したときに脅威をクリアするために嘔吐を “忘れる “かもしれません。 私たちは理由もなく嘔吐することはありません.何があなたを嘔吐させる.我々はそのような “嘔吐の原因 “から離れて滞在する必要があります。 これらの “嘔吐の原因 “で最も一般的な脂肪よりも.我々はより良い低脂肪食品を選択する必要があり.砂糖.エネルギー供給を確保するためのタンパク質が豊富で.魚.エビ.赤身の肉.豆腐などは非常に良い選択です。 同時に.食品調理の方法に注意を払う必要があり.揚げ物はお勧めできませんが.蒸し料理や調理も消化吸収を促進することができ.適切である。 妊娠中の母親が自宅で何を食べると嘔吐するかを知っている.我々はそのようなものを片付けようとする必要があります.過剰反応.匂い.あるいは外観が嘔吐の引き金となる場合がありますので.参照してください。 2.水を飲むために食事の間に最善に注意を払うために水を飲むのではなく.短時間で多くの水の主な食事では.急激な増加の胃の内容物は.吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があります。 少量の水を数回に分けて飲み.飲み込んだ後しばらく口の中に入れておくと.胃や腸が快適になります。 嘔吐が頻繁な場合は.ナトリウム.カリウム.ブドウ糖を含む機能性飲料を使用して.失われた電解質を補充することができます。 3.吐き気で嘔吐を止める 吐き気を感じたら.何もせずにじっとしているのではなく.すぐに嘔吐を防ぐ方法をとりましょう。 オレンジやレモン.ミントの香りを嗅いで吐き気を抑えたり.生姜のスライスを煎じて生姜湯を飲んだりすると.胃腸の不快感を和らげることができる。 それが遅すぎる場合は.いくつかのジンジャーキャンディーや梅を含めることができ.また.一定の効果を持っています。 4.しばしばVB6を助けるためにVB6は良い制吐効果があり.2013年に米国食品医薬品局（FDA）は.妊娠嘔吐の治療のための合法的な薬剤としてVB6を同定した。 妊娠嘔吐に耐えることができない場合は.産科医を求めることができますオープンVB6を与えることができない.妊娠マルチビタミンのサプリメントはまた.毎日食べることを忘れないでください。 同時にまた.より多くの鶏肉.魚.卵.豆. “嘔吐 “のために “食べる “これらのVB6が豊富なものを食べる。 5.よく運動 運動は胃腸の蠕動運動を促進することができ.食欲を高め.排便を助長し.私たちは吐き気や嘔吐に注意をそらすのに役立ち.物理的および精神的にリラックスすることができます。 だから.嘔吐と憂鬱な日のために.なぜあなたの家族と一緒に散歩に行かない.行胃.緩やかな心。 注意：上記の方法は.軽度の妊娠嘔吐方法であり.より深刻な嘔吐など.それはタイムリーに医師に相談することをお勧めします。 妊娠中のつわりは.自然が私たちに与えた祝福されたトラブルの一つです。 通常.妊娠つわりは妊娠中の健康な状態を表しており.海外の研究では.嘔吐する妊娠中の母親は流産率が低いことがわかっています。 妊娠中のつわりに反応しないママであっても.赤ちゃんに問題があるわけではありません！ 妊娠がもたらすものすべてを経験し.大小さまざまな不安は.あなたが命の重みに耐えられるかどうかの挑戦なのです！