生理2日目から入浴可能ですが.生理中は体の抵抗力が落ちているので.入浴の際は適温のお湯と適温の室温に注意し.入浴に時間をかけ過ぎないことが大切です。 また.お風呂ではなく.シャワーで済ませることも大切です。 女性の場合.生理中は体の抵抗力が落ちているので.この時期は体を温めることが大切です。 また.食事面でも注意が必要で.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものは避け.赤身の肉や卵.牛乳などあっさりした栄養価の高いもの.季節の野菜や果物などを食べるようにしましょう。 さらに.抵抗力をつけるために.適度な運動をすることも大切です。