16歳の少女が長時間7時間しか眠らなくても突然死することはない。
突然死は睡眠の長さとは関係ない。 突然死とは、健康そうな人が突然病的な死を遂げることを指し、これは既存の重篤な基礎疾患に関連しており、通常は過労、感染症、過度の感情的興奮、深刻な外傷的出来事などが原因であり、睡眠の長さとは無関係である。
ティーンエイジャーの睡眠時間は8時間程度が適切で、睡眠時間7時間はやや短くなり、睡眠時間を増やすことが適切であることができ、休息に注意を払う、通常は生活習慣、有酸素運動にもっと注意を払う、体力を高め、楽観的な気分を維持する。
体が快適でない場合は、タイムリーな相談でなければなりません。