生理時の脚の痛みの緩和には.次のような方法があります。まず.手でマッサージをする。主に手で痛い部分を優しく揉み.マッサージする時はあまり強くしない。生理の時は手で腰や背中の位置を叩かないように注意する必要がある。 第二に.痛みを和らげるために温湿布を貼るという方法があります。 便利なのは.湯たんぽを使って脚の痛みのある場所に温湿布を貼る方法で.生理中の血流不良による脚の痛みの緩和に良い効果を発揮します。 3つ目は.黒糖水を飲むことで.冷えを分散させる効果があるので.主に生理中の脚の冷えが原因の痛みに効果があります。 4つ目は.夜寝る前に.はちみつ水を飲むことです。はちみつ水には感情を和らげる効果があり.緊張やストレスによる足の痛みを和らげる作用があります。