次の理由で不眠症の結果.夕食を食べ過ぎ：まず.夕食を食べ過ぎ.タイムリーな消化.吸収.夕方には平らな胃の内容物を簡単に喉を刺激し.喉の不快感.咳の症状を引き起こすときに.通常の睡眠に影響を与えるでしょう。 次に.胃の調和がとれないと眠りが浅くなります。 脾胃が弱く.痰湿が重い場合.夜に食べ過ぎると.食べ物が胃の中で止まって痰湿とともに熱を発生し.中焦を塞ぎ.胃は下焦との調和を失って.痰や熱が心を乱し.心に退屈が生じ.夜が落ち着かない.眠れない.口に苦みがある.頭が重い.胃やお腹が膨らんで吐き気やしゃっくりがある.などがあります。 夕食を食べ過ぎない.遅い時間に食べない.コーヒーや紅茶など刺激の強いものを食べない.などが推奨されています。 熱や痰を取り除き.食や滞りを解消し.中気を調和させる作用のある薬を適切に服用し.症状を調整します。